Områdeguide · Hovedstaden

MTB i Nordsjælland

Nordsjælland har en usædvanlig stor variation på forholdsvis kort afstand: sandet plantage ved nordkysten, tekniske og kuperede spor omkring Holte og Birkerød, lange skovture ved Hillerød og flere lokale spor mod Helsingør og Frederikssund.

8udvalgte spor
5,5–28 kmpå de viste ruter
Kyst → kuperet skovstor variation
Tog + bilflere gode indgange
Overblik

Kort over Nordsjælland

Kortet viser et bredt udvalg af spor på tværs af Nordsjælland. Hillerød har desuden sin egen områdeguide.

Spor i området

Fra sandet nordkyst til teknisk skov

Der findes ikke én typisk Nordsjællands-tur. Tisvilde, Helsingør, Rude Skov, Geelskov og Hillerød har tydeligt forskellig karakter.

Tisvilde Hegn / Asserbo / Tisvildeleje

Tisvilde Hegn MTB

Blå
Længdeca. 28 km
TypeLang blå MTB-rute med delsløjfer

Tisvilde Hegn er en lang, blå og flow-orienteret Nordsjællands-rute, der kan opdeles i to ca. 12 km sløjfer og en kortere teknikdel. Den sandede plantagebund og flere startmuligheder gør systemet fleksibelt, mens den samlede distance stadig giver en reel fysisk tur.

Teglstrup Hegn / Hellebæk / Helsingør

Teglstrup Hegn MTB

MTB
Længde14,6 km
Højdemeter230 hm

Længere skovrute ved Helsingør med varieret terræn. Brug den lokale rutemarkering og vurder passagerne efter forholdene.

Humlebæk / Lave Skov

Lave Skov MTB

Blå
Længdeca. 5,5 km
TypeMTB-spor

Kortere skovspor ved Humlebæk med forskel på den fladere vestlige og mere kuperede østlige del.

Se sporet på kortet →
Danstrup/Krogenberg Hegn

Danstrup Hegn MTB

Blå
Længde13,6 km
TypeMTB-spor

Varieret skovspor med mange korte udfordringer, flow og tekniske passager. Der er flere mulige indgange til området.

Rude Skov mellem Holte og Birkerød

Rude Skov MTB

BlåRød / sort
Længde10 km
Højdemeter220 hm

Et teknisk spor i kuperet terræn med rødder, korte stejle passager og sværere linjevalg. Det passer bedst til ryttere, der allerede er trygge ved teknisk skovkørsel.

Geelskov, Holte/Virum

Geelskov MTB

BlåRød / sort
Længdeca. 7 km
TypeTeknisk MTB-rundrute

Et kompakt og teknisk spor tæt på København med kuperet terræn, smalle passager og sværere linjevalg. Det er bedst for ryttere med grundteknikken på plads.

Lystrup Skov / Slangerup

Djævlesporet i Lystrup Skov

MTB
Længde13,8 km
Højdemeterca. 388 hm

Et kompakt og fysisk krævende spor med mange højdemeter på knap 14 km. De to ensrettede loops gør ruten overskuelig at navigere, men terrænet passer bedst til ryttere med grundteknikken på plads.

Store Dyrehave, Hillerød

Store Dyrehave MTB – Det blå spor

Rød / sort
Længde23 km
Højdemeter300 hm

Den lange hovedrute syd for Hillerød med 23 km, mange højdemeter og høj andel singletrack. Der er sværere passager undervejs, så både teknik og kondition er en fordel.

Området i praksis

Et område, hvor underlaget ændrer oplevelsen

Nordkystens sandede skovbund føles anderledes end de kuperede, rodfyldte spor længere sydpå. Det giver mulighed for at vælge tur efter både vejr og kørestil.

1

Tisvilde er den lange kysttur

Den ca. 28 km lange rute kan deles op og køres fra flere indgange. Den sandede skovbund og længden gør den til en særlig type Nordsjællands-tur.

2

Rude og Geel er mere tekniske

Omkring Holte og Birkerød bliver terrænet mere kuperet, og røde valg samt rødder og korte stejle passager fylder mere.

3

Helsingør har flere muligheder

Teglstrup og Danstrup giver længere skovruter i den østlige del af Nordsjælland.

Hvem passer området til?

Der er noget til de fleste — men ikke på samme spor

Vælg hellere det rigtige delområde end at vælge alene efter distance.

1

Længere, roligere tur

Tisvilde Hegn er den mest oplagte lange blå tur og kan opdeles, hvis hele ruten bliver for meget.

2

Teknisk kørsel

Rude Skov og Geelskov er bedre for ryttere, der allerede er trygge ved rødder, sving og kuperet terræn.

3

Fysisk udfordring

Djævlesporet og Store Dyrehave giver højdemeter og en mere krævende helhed.

Forslag til en tur

Vælg tur efter tid og niveau

Forslagene er tænkt som inspiration. Følg altid den aktuelle skiltning og vurder forholdene på dagen.

Forslag 01

Nordkysten

Kør Tisvilde Hegn som hel eller delt rute og gør turen til en dag ved kysten.

Forslag 02

Holte/Birkerød

Vælg mellem Geelskovs kompakte tekniske spor og Rude Skovs længere runde.

Forslag 03

Helsingør

Teglstrup eller Danstrup er gode valg, når du vil have en længere skovtur i den østlige del.

Forslag 04

Hillerød

Store Dyrehave er med her som en central Nordsjællands-rute — se også den særskilte Hillerød-guide.

Vælg dit udgangspunkt

Offentlig transport er faktisk en mulighed

Flere af sporene kan nås uden bil, mens andre har gode parkeringsmuligheder tæt ved ruten.

Tisvilde Hegn

Tisvilde Hegn

Lokalbanen går til Tisvildeleje, og der er flere parkeringsmuligheder omkring skoven.

Geelskov

Geelskov

Start/mål ved P-pladsen på toppen af Geels Bakke; Holte og Virum ligger tæt på.

Rude Skov

Rude Skov

Flere P-muligheder, blandt andet ved Løjesø og Hørsholm Kongevej.

Store Dyrehave

Store Dyrehave

Primært trailhead ved Københavnsvej/Treledsvej syd for Hillerød.

Praktisk før du kører

Sporforhold og adgang kan ændre sig

Vejr, skovarbejde og lokale omlægninger kan ændre forholdene hurtigere end en webside.

Det skal du vide

Følg altid den aktuelle skiltning, respekter lokale regler og brug det enkelte spor på kortet til den sidste planlægning.

  • Området: er stort — planlæg ét delområde ad gangen frem for at betragte Nordsjælland som én samlet rute.
  • Andre skovgæster: fylder meget i de bynære skove. Tilpas fart og vis hensyn ved kryds og fælles stier.
  • Transport: tog er realistisk til blandt andet Tisvilde, Hillerød/Allerød og Holte/Virum.
  • Aktuelle forhold: følg skiltningen; sporforløb og adgang kan ændres i statsskovene.
Senest kontrolleret: 15. oktober 2026