Vallensbæk Bikepark

Vallensbæk Bikepark samler flere forskellige former for cykeltræning på ét sted. Her findes dirtjump, pumptrack, cirka 1 km XCO/singletrack og en 130 meter north-shore-bane med separate linjer til begyndere og øvede.

Begyndere kan starte på pumptracken eller det korte singletrack og arbejde med balance, blikføring og fartkontrol. North-shore-banen har en lettere linje, men træoverfladen kræver stadig rolig styring og ekstra opmærksomhed, især når den er fugtig.

Den sværere north-shore-linje og dirtjumpområdet er for ryttere med mere sikker teknik. Se altid afsæt, balancepunkter og landinger an først. På træbanen er det vigtigt at holde styret roligt og undgå hårde bremsebevægelser midt på smalle passager.

Det korte singletrack gør det let at få flere omgange ind på kort tid. Brug første omgang til at lære svingene og de næste til at arbejde med mere sammenhængende flow. Pumptracken kan bruges som opvarmning eller som separat træning i rytme.

Start ved Lundbækvej 4. Hold de forskellige zoner adskilt, så ventende ryttere ikke står i aktive linjer. På dirtjump og north shore bør kun én rytter ad gangen være på det konkrete element.

Kør første omgang med overskud, hold afstand til rytteren foran, og brug kun sværere linjer, når fart, balance og blikføring er under kontrol. Hold pauser på sikre steder uden for den aktive kørebane.

Et godt forløb i bikeparken er at begynde på pumptracken, fortsætte med en omgang på singletrack og først derefter gå videre til north shore eller dirtjump. Det giver kroppen tid til at blive varm og gør det lettere at vurdere balance og greb. På træbanen bør du holde en jævn fart og undgå pludselige styrebevægelser.