Blå øvelser
Grundteknik
De letteste elementer bruges til at arbejde med balance, sving, vægtoverførsel og små terrænskift.
Niveau: nybegynder til let øvet
Ruterne
Blå og røde øvelser på samme område
Teknikområdet er ikke en traditionel rundrute. Øvelserne er samlet, så du kan gentage samme element og bygge sværhedsgraden op uden at køre en lang tur.
Røde øvelser
Mere teknik
De røde elementer lægger mere højde, større bevægelse og mere præcision ind i øvelserne.
Niveau: øvet
Karakter
Tekniktræning før de lange Rold Skov-ruter
Området er bygget til gentagelser. I stedet for at fokusere på distance kan du arbejde systematisk med én bevægelse ad gangen og tage den med videre til de længere blå, røde og sorte sektioner i skoven.
Teknisk og fysisk profil
- Formål
- Træning af elementer, som går igen på de øvrige Rold Skov-ruter.
- Graduering
- Blå og rød.
- Højdemeter
- Omkring 10 højdemeter på området.
- Stigninger
- Korte opkørsler indgår som øvelser.
- Placering
- Bag Skørping Skole og Skørping Idrætscenter.
- Brug
- Skillsområde – ikke en erstatning for en længere skovrute.
Features
Berms
Små og større støttede sving kan bruges til at træne blik, tryk og linje.
Små og større støttede sving kan bruges til at træne blik, tryk og linje.
Drops
Drops i flere niveauer gør det muligt at arbejde med progression.
Drops i flere niveauer gør det muligt at arbejde med progression.
Step-ups
Små step-ups træner timing og aktiv cykelkontrol.
Små step-ups træner timing og aktiv cykelkontrol.
Rødder og træstammer
Naturlige forhindringer bruges til hjulplacering og balance.
Naturlige forhindringer bruges til hjulplacering og balance.
Balancebomme
Planker og bomme giver træning ved lav fart.
Planker og bomme giver træning ved lav fart.
Slalom og skarpe sving
Korte øvelser skærper blik, styring og vægtoverførsel.
Korte øvelser skærper blik, styring og vægtoverførsel.
Hvem passer sporet til?
Brug området som en træningsbane
1
Nybegyndere
De blå øvelser giver en kontrolleret introduktion til grundteknik.
2
Let øvede
Godt sted at gøre bevægelser mere stabile gennem gentagelser.
3
Øvede
Røde elementer kan bruges til målrettet tekniktræning før hovedruterne.
4
Erfarne
Relevant til opvarmning, finpudsning og forberedelse til sværere sektioner i Rold Skov.
GPX
Hent teknikområdet som GPX
GPX-filen kan bruges til at finde og følge området, men de enkelte øvelser og gradueringer skal læses på stedet.
Praktisk
Det skal du vide før turen
Aktuelle forhold
Følg lokal skiltning og aktuelle anvisninger. Sporforhold kan ændre sig på grund af vejr, skovarbejde eller vedligehold.
Senest gennemgået 12. oktober 2026 · Har du en rettelse? Skriv til MTBspor.com.
- Parkering
- Parkering ved Skørping Idrætscenter.
- Adgang
- Der er skiltning fra parkeringspladsen til teknikområdet.
- Kombinér turen
- Det fælles Rold Skov-startområde gør det nemt at fortsætte på en længere rute efter tekniktræningen.
Mere om området