Grøn hovedrute
3,1 km
Den letteste rundtur rundt om Lynghøjsøen.
Begynder og familie
Rute og niveau
Sådan er området bygget op
Et omfattende MTB-område ved Lynghøjsøerne med 3,1 km grøn hovedrute, røde og sorte tilvalg og en separat bikepark med hoplinjer i flere niveauer.
Røde tilvalg
Teknisk
Sværere sektioner fra hovedruten.
Let øvet til øvet
Sorte tilvalg
Sværest
De mest krævende spor og linjer.
Øvet til avanceret
Karakter
Teknisk og fysisk profil
Vælg niveau efter erfaring, og brug første gennemkørsel til at læse terræn, linjer og lokale anvisninger.
Det skal du vide
- Hovedrute
- 3,1 km.
- Niveau
- Grøn hovedrute med røde og sorte tilvalg.
- Bikepark
- Blå, røde og sorte hoplinjer.
- Elementer
- Tabletops, gaps og berms.
- Parkering
- Via Lyngageren/Lindenborgvej.
- Adgang
- Offentligt tilgængeligt område.
Tekniske elementer
Tabletops
Progression i hop.
Progression i hop.
Gaps
Kræver sikker fart.
Kræver sikker fart.
Berms
Svingteknik.
Svingteknik.
Mange niveauer
Progression.
Progression.
Hvem passer området til?
Vælg efter erfaring
1
Begyndere
Start roligt og vælg de letteste linjer.
2
Let øvede
Brug området til sikker progression.
3
Øvede
Vælg sværere elementer efter erfaring.
4
Træning
Gentag sektioner med fokus på kontrol.
Aktuelle forhold
Sporforhold kan ændre sig efter regn, skovarbejde og vedligeholdelse. Følg lokale afspærringer og anvisninger.
Om sporet
Lynghøjsøerne MTB & Bikepark
Det får du på turen
Lynghøjsøerne MTB & Bikepark kombinerer en 3,1 km grøn hovedrute med omfattende røde og sorte tilvalg samt en separat bikepark. Det gør området fleksibelt, fordi begyndere og øvede kan starte samme sted og vælge meget forskellige udfordringer.
På den grønne hovedrute kan nye ryttere arbejde med grundteknik og lære området at kende. Når kontrollen er stabil, kan røde tilvalg prøves. Sorte sektioner bør kun køres af ryttere, der er sikre i teknisk terræn og kan vurdere linjer selv.
Bikeparken har blå, røde og sorte hoplinjer med blandt andet tabletops, gaps og berms. Start på de blå linjer og lær fart og landing. Gaps bør først bruges, når du har fuld kontrol på mindre hop og kan ramme landingen stabilt.
Parkering findes via Lyngageren/Lindenborgvej. Hold ventende ryttere uden for aktive hoplinjer, og aftal samlingspunkter, hvis en gruppe deler sig mellem hovedrute og bikepark. Følg lokale anvisninger og tilpas tempoet til underlaget.
Et godt træningspas begynder med en rolig gennemkørsel, hvor fokus er på linjer og underlag. Først derefter giver det mening at øge fart eller vælge sværere elementer. Hold pauser, mens teknikken stadig føles præcis, frem for først når trætheden har sat sig.
Når flere kører sammen, bør gruppen aftale tydelige samlingspunkter uden for selve køresporet. Det giver de hurtigere ryttere plads og reducerer presset på mindre erfarne. På smalle eller tekniske sektioner er afstand vigtigere end at holde samme tempo.
En god progression er at køre hovedruten først og derefter gå i bikeparken. Så er kroppen varm, og du har allerede mærket dagens greb. Afslut igen på den grønne rute, hvis du vil køle ned i roligere tempo efter de mere krævende hoplinjer.
Hold hoplinjerne fri mellem hvert forsøg.
Åbn sporet på kortet
Se placering og kortdata for Lynghøjsøerne MTB & Bikepark.
Mere om området